Compassiekunst
‘Breng je hart thuis,’ zegt Teacher Li Hongshi, en ‘maak ruimte in je hart, maak je hartstreek ruim en open je hart.’
Allemaal woorden die mij brengen bij de essentie van ons menszijn. Liefde geven, ontvangen en verspreiden door het te laten stromen. Maar ook woorden die mij doen beseffen hoe weinig we hierover praten, en hoeveel we met onze mind proberen te verklaren of op te lossen. Compassie, Mindfulness en Chineng Qigong zijn voor mij serieuze Compassiekunst, een oefening in compassie met heel je wezen. Voorbij je angst, voorbij je pijn, voorbij je verdriet of trauma leg je de focus liefdevol op het lichaam. Het lichaam is intelligent en weet waar je ondersteuning nodig hebt. Precies daar waar je het niet meer weet volgt het antwoord. Focus, luister en voel naar binnen met verfijnde aandacht en precisie. Maar belangrijker nog: wees stil. Laat je ‘monkey’ maar kletsen en focus je aandacht op het lichaam en beweeg heel erg langzaam en nauwkeurig. In elke cel van je lichaam wordt dit gevoeld en gewaardeerd. Je maakt ruimte in jezelf, je voelt de ruimte om je heen en maakt ook ruimte om je heen. Het qiveld opent zich en maakt ruimte voor alles wat er al is. Je bent in contact met je eigen boeddha natuur, de wereld om je heen en het universum. Onze ware natuur is ongrijpbaar en leeg.
Vier dagen word ik volledig ondergedompeld in de teaching van Teacher Li Hongshi uit China. Een grote kers op de taart van mijn Chineng Qigong opleiding, waar ik al drie jaar dagelijks mijn meditatiebeoefening aan wijd. Mijn hoofd wordt stil, heel stil. Mijn lichaam krijgt de aandacht die het verdient en nodig heeft. Qi volgt aandacht, waar je aandacht is daar ben je. De liefdevolle teaching van Li is voor mij mindfulness en compassie, maar dan met een zeer essentiële aanvulling: het lichaam. Alles voltrekt zich in het huidige moment. Nu aanwezig zijn, nu ervaren hoe het voor je is. Maar een waardevol verschil is de verhouding tot de geest, want deze wordt enkel ‘monkey’ genoemd en die laat je met rust. Focus je intentie en je aandacht op de beweging, in de zeer verfijnde en liefdevolle beweging. Voel de liefde en compassie in je hart en maak het ruim, heel ruim. Ik ga volop Compassiekunst verspreiden!
Compassiekunst®
Compassion Life Art in Movement (CAM). Compassiemeditatie en Medische Chineng Qigong.
♥ Instagram Compassiekunst
♥ Compassiekunst Module