2013
-
Baasje
Mijn baasje is groot, maar klein van stuk. Ze is lief en een top baas. Een speciaal kort berichtje voor haar. Ze werkt kei en keihard, verzet bergen, is slim, heeft inzicht, is politiek, doortastend en humaan. Ze brengt je tot inzicht, wil met je sparren, houdt je scherp, vraagt als dit nodig is, geeft als dit nodig is. Out of the box denken lukt haar heel geregeld. Maar vooral, haar jarenlange inzet voor een uiterst kwetsbare doelgroep is zo speciaal. Kinderen die te maken hebben gehad met mishandeling, op welke vreselijke manier dan ook. Ze doet er haar best echt voor en heeft al diverse projecten opgezet op het…
-
Dag huis
Een scheiding is geen mindful gebeuren. Het proces haalt je terug naar het verleden, confronteert je met stress in het heden en laat je veel zorgen maken over de toekomst. Scheiden is niet goed voor je, het doet pijn en maakt je verdrietig. Maar dit hoort er wel bij, als je de beslissing neemt om uit elkaar te gaan. In alle stilte ging vandaag een belangrijk moment voor mij voorbij. De overdracht van het huis waar ik acht jaar woonde met mijn -toen nog- gezin heeft plaats gevonden. Een grote stap in de afronding van mijn scheidingsproces. Weer een echte joepie waard, hoewel ik dit nog niet zo voel eigenlijk.…
-
Embodiment
Mensen leren meer van je hart dan van je tong. Meer van je stilte en dan van je woorden. Mindfulness draag je uit met je manier van zijn. Embodiment wordt dat genoemd. Het voelt of ik klaargestoomd word voor een stevige praktijk. Een praktijk waarin ik mensen ga ondersteunen bij het overwinnen van datgene waar hun gedachten niet los van komen. Een praktijk waarin er veel op mij af gaat komen, maar waar ik mijzelf gelukkig voel en kan zijn wie ik ben. Mijn hooggevoeligheid, warme hart en interesse in mensen krijgen nu al een plek binnen de mindfulness en dat voelt goed. De praktijk zal mij nog veel meer…
-
Heerlijke dag
Weekje vakantie, ontbijt in het zonnetje, opening Yoga Bloemendaal waar ik mijn mindfulnesstraining ga geven, fijne collega’s ga ik krijgen, jurk aan, slippers aan mijn voeten, teennagels lila lakken, heerlijk Sol biertje, garnalencocktailtje, nog steeds dat zonnetje, bbqen met een emmer water op mijn houten balkon, roseetje erbij, glunderogen, Maarten de hele dag om mij heen, fijne berichten van mijn kinderen en nu (beetje laat) super nagenieten van dit alles…
-
Hart
op dagen van boosheid verdriet en veel kou is je hart onvindbaar en lijkt niet meer bij jou door kilte omsloten ver weg van jezelf is hij zoek in een kring vol grote gedachten een warme glimlach vindt hem soms daar waar de pijn zacht is en dat voelt heel raar als een betovering voel je ineens de wrok de liefdevolle glimlach vindt je hart in een schok het stralen is prachtig en verzacht ook de pijn daar is hij dan weer jouw hart mag er zijn
-
Over scheiden
Tussen alle groei en ontwikkelingen door ben ik nog steeds aan het scheiden. Dit duurt nu al ruim twee jaar en ik vind het vreselijk. Ik schreef het al in mijn vorige blog dat scheiden iets is ‘wat behoorlijk snoept van je persoonlijke energievoorraad.’ Op dit moment brengt het mij bovendien iets heel vervelends, iets wat mij dagelijks confronteert met spanning. Mijn liefdevolle vriendelijkheid wordt hierdoor ernstig beproefd. Toch laat ik mij niet uit het veld slaan. Inmiddels voel ik als prachtig mooi, onverwoestbaar onkruid. Misschien zelfs wel met een heerlijk geurtje. Scheiden is een moeilijk en ingewikkeld iets. Het doet pijn, kost energie, maakt je moe, boos, laat je…
-
Groeien :-)
Op 21 december 2010 schreef ik: ‘De mindfulnesstraining is inmiddels afgerond, zo jammer vind ik dit. Het gaf me veel plezier om er iedere week heen te gaan en actief in de groep bezig te zijn met mindfulness. Een vervolg op de cursus bestaat niet, zei mijn trainster. Wie weet is het in de toekomst iets voor mij om de trainersopleiding te doen? Voorlopig niet, maar keep on dreaming babe, want daar is niets mis mee.’ En nu, tweeënhalf jaar later, is het al bijna zover dat ik zelf mindfulnesstrainer ben! Na de zomervakantie begint mijn afstudeerfase bij de Post HBO Opleiding tot Mindfulnesstrainer aan de Hogeschool Utrecht. Als alles…
-
Blog 3 jaar
Mijn blog is jarig en bestaat nu drie jaar. Hier ben ik trots op, maar vooral ook blij mee. Mijn weblog is mijn ‘kind’, manier van reflectie en overpeinzing, maar ook een steun. Uiteindelijk is alles wat ik schreef mijn biografie geworden, iets van ik vooraf niet had bedacht. Mijn blog is ontstaan, met een heldere vraagstelling, maar zonder doel. Het idee van mijn weblog was geboren na het zien van de film Julie & Julia. Ik vond het idee van een blog met een duidelijke vraagstelling zo mooi. Voor mij was het vooruitzicht van het volgen van een mindfulnesstraining een passende: ‘Van mind vol naar mindful?’ is zo ontstaan.…
-
Mindful ziek
Mindful ziek zijn? Het bestaat! Na een beroerde dag vol weerstand en ontkenning heb ik me eraan overgegeven: vandaag ben ik ziek en niet een beetje of misschien. Gedachten schoten vanmorgen nog door mijn hoofd: ik wil naar mijn een na laatste studiedag, die mag ik niet missen, want na de zomer begint mijn afstudeerfase. En: is het eindelijk lekker weer, lig ik hier saai in mijn bedje. Maar ook: ik was toch nooit ziek en nu wel soms, hoe kan dat? Direct bij het opstaan merkte ik op hoe slap mijn benen waren en hoe mijn armen langs mijn lichaam leken te bungelen toen ik naar het toilet ging.…
-
Zelfanalyse
Vanmiddag was het even tijd voor een korte zelfanalyse. En de aanleiding? Stress! Ik vertelde een dierbare hoe ik als mens functioneer. Gewoon, omdat ik tegenwoordig heel goed opmerk hoe ik in elkaar steek, dat ik zelfbewust ben, maar ook dat ik soms last heb van mijzelf. Ik kan echt heel irritant zijn voor mezelf. Als ik dit merk verschijnt steeds vaker mijn glimlach. Hoe heerlijk is dat? Ik kan benoemen wat er in spanningsvolle situaties met mij gebeurt, hoe ik reageer op stress. Ik ken de stadia die ik doorloop en ik weet welke plekken in mijn lichaam en geest het hardst geraakt worden bij spanning. Deze herkenning en…