-
Kwetsbaarheid
daar is dat gevoel wat ik soms bedoel een niet te pakken onbestendigheid een louter gevoel van heel breekbaar zijn en plots kunnen knappen als een dunne ballon een mooi gevoel van beresterk zijn en de de hele wereld op je schouders dragen je vingers er helemaal op kunnen leggen en pogen het te bevatten in zuivere woorden dat is iets wat dat rake gevoel niet kan het is puur en hangt als een emotie in de lucht kwetsbaarheid is een waar gevoelig ogenblik het balanceert en komt maar ook, het gaat
-
Hallo wereld
Zonder liefdevolle vriendelijkheid is aandachttraining niet compleet. Vriendelijkheid en mildheid is onmisbaar bij het ontwikkelen van aandacht. Je kunt het vertalen in een kwaliteit die je graag in je leven zou willen hebben of versterken, zoals bijvoorbeeld rust, vrijheid of geluk. Tja, en toen kwam alles tegelijk. Ik was al gewaarschuwd, door anderen maar ook door mijzelf. Op 15 september startte ik met de Opleiding Mindfulnesstrainer en op 29 oktober met mijn nieuwe baan. Hoe heerlijk is dat na een vreselijk lange periode thuis. Een periode waar het gevoel van ‘naast de maatschappij staan’ en eenzaamheid overheerste. Een lastige tijd van extreme vermoeidheid en neerslachtigheid vanwege mijn scheiding, verhuizing, werkloosheid en…
-
Stap
een stap moet je nemen zonder twijfel gaan alleen is er soms even een weg niet te begaan de weg lijkt verdwenen je stap wil plots niet gaan er blijft niets anders over dan met je stap stil te staan een gevoel van onbehagen verslagenheid en verdriet bekruipt je als je de weg echt niet meer ziet een stap op de plaats is het enige wat gaat maar als je bij je stap blijft is het heus niet te laat probeer eens wat liefde en geduld voor je stap koester hem zonder schop en zeg stilstaan is knap dan wil hij soms ineens weer aan de wandel gaan op stap…
-
Bijzonder hardlopen
Daar is ie weer, het klimoptakje dat tussen de afvalcontainers uit piept. Telkens als ik mijn voet tegen één van de containers zet komt hij tevoorschijn. Net of hij zegt: “Hallo, ga je weer rennen?” Terwijl ik mijn beenspieren oprek en de fitheid van mijn spieren inschat voel ik een glimlach opkomen. Ja, daar ben ik weer, denk ik. Vanavond viel het takje mij extra op. Ik denk door het rode licht van mijn hardlooplampje op mijn bovenarm. De container is mijn plek van concentratie, wel een beetje jammer dat het er soms ruikt. Wat ben ik toch honkvast, telkens op dezelfde plek dezelfde oefeningen doen na (bijna op de…
-
Herfstgevoel
Het is al aardig donker, nog maar weinig lampjes branden in de laan. Regendruppels vallen van de bomen, net als een aantal bladeren. De eerste kastanjes heb ik al bewonderd, want het is herfst in Bloemendaal. Vanuit mijn bovenwoning kan ik alles goed volgen. De hardwerkende overburen, de lieve tante van de ijssalon op haar super hoge hakken, de overload aan auto’s die gerepareerd moeten worden bij de garage onder mij, snel fietsende moeders, hardlopers op de straat vanwege de boomstronken op de stoep en de toestroom naar het gezellige café ’t Hemeltje waar ik vlakbij woon. Dit alles voorzien van sjaals, capuchons, regenkleding, paraplu’s, veelal haastige blikken, opgetrokken wenkbrauwen…
-
Als in de wind
als in de wind voel ik mij vrij en heel tevreden met wat ik ervaar echt een frisheid en ware kracht is de richting van speelse deining als in de wind dwarrel ik mee op de flow die mij besprenkelt een soort oerkracht met verlangen maar heel tevreden met wat er nu is
-
Focus
Obstakels is het enige wat je ziet, als je je laat afleiden van je doel – Henry Ford. “Tingeling, tingeling, tingeling!” Het vertrouwde geluid van de schoolbel van de basisschool achter mijn huis hoor ik weer. Het is zo’n ouderwetse bel, die klinkt door het heen en weer bewegen van je hand. Terwijl ik nog in mijn bed lig, realiseer ik mij dat het geregelde schoolleven weer begonnen is na een lange zomervakantie. Een beetje van de wereld door een gebrekkige nachtrust klim ik uit mijn bed. Een nieuw schooljaar was voor mij altijd een nieuwe start. Een mogelijkheid om de dingen anders te doen dan het jaar ervoor. Vol energie…
-
Omgaan met misère
Een vraag aan mijzelf, gesteld vanuit de mindfulnessgedachte: “Hoe gaat het eigenlijk met me?” Hmmm, dat is een lastige om op te schrijven, want het liefst breng ik hier niets dan positiefs. Met mij gaat het best goed, maar mijn leven verdiend op dit moment net een voldoende. Wat was het heerlijk, even een paar daagjes weg. Daan en ik zeilden met een Compromis 720 over de Friese Meren. Voor mij bekend terrein, ik kwam er vroeger al met een BM of Valk. Mijn ouders woonden acht jaar in Akkrum, in een heerlijk huis aan het water met bootjes voor de deur. Echt fijne herinneringen heb ik hieraan. Het was…
-
Scheiden
scheiden doet zo ongelooflijk veel pijn het zou gewoon verboden moeten zijn respect en vertrouwen lieve woordjes in je oor steun en waardering daar trouw je toch voor? een twinkeling, een aai een klein tikje vol gevoel de blik van de ander, vol ‘je weet wat ik bedoel’ niets van dat alles enkel leegte en pijn tranen om hoe je hoopte dat het anders zou zijn een veilig warm nestje voor je dierbaarste bezit het snijdt recht in je hart als dat er niet in zit liefkozing voor je kind een plek voor je liefde hoe kan het bestaan dat die twee niet altijd gaan een gevoel van veilig en…