-
Zijn & is
soms moet je gewoon zijn met je verdriet en met je pijn even voelen hoe het is verlangen, eenzaam zijn een triest gevoel of gemis huilen en je schouders omlaag de emotie voelen in je maag vriendelijk kijken naar hoe het met je is, observeer jezelf eens, niet oordelend maar fris een lastig moment mag er zijn en zal weer gaan, samen met de pijn
-
Dubbel
Een heerlijke week is weer voorbij. Een week van oprechte aandacht voor elkaar, lekker eten en rust. Een week van luisteren, kletsen en gewoon samen zijn. Keutelen op de bank is voldoende, als de liefde oké is en het gesprek er ook mag zijn. Maar verdorie, wat is dat moeilijk op die zondagavond. Het blijft toch lastig, ook na een jaar nog. De wisselavond is lastig in je hoofd, het is eigenlijk teveel. In twee uur tijd omschakelen van de ene situatie naar de andere vraagt om de nodige flexibiliteit en aanpassing. Ik ben het me bewust dat het een moment is wat aandacht nodig heeft, voor alle partijen. Het…
-
Kwetsbaarheid
daar is dat gevoel wat ik soms bedoel een niet te pakken onbestendigheid een louter gevoel van heel breekbaar zijn en plots kunnen knappen als een dunne ballon een mooi gevoel van beresterk zijn en de de hele wereld op je schouders dragen je vingers er helemaal op kunnen leggen en pogen het te bevatten in zuivere woorden dat is iets wat dat rake gevoel niet kan het is puur en hangt als een emotie in de lucht kwetsbaarheid is een waar gevoelig ogenblik het balanceert en komt maar ook, het gaat
-
Hallo wereld
Zonder liefdevolle vriendelijkheid is aandachttraining niet compleet. Vriendelijkheid en mildheid is onmisbaar bij het ontwikkelen van aandacht. Je kunt het vertalen in een kwaliteit die je graag in je leven zou willen hebben of versterken, zoals bijvoorbeeld rust, vrijheid of geluk. Tja, en toen kwam alles tegelijk. Ik was al gewaarschuwd, door anderen maar ook door mijzelf. Op 15 september startte ik met de Opleiding Mindfulnesstrainer en op 29 oktober met mijn nieuwe baan. Hoe heerlijk is dat na een vreselijk lange periode thuis. Een periode waar het gevoel van ‘naast de maatschappij staan’ en eenzaamheid overheerste. Een lastige tijd van extreme vermoeidheid en neerslachtigheid vanwege mijn scheiding, verhuizing, werkloosheid en…
-
Herfstlicht
de herfst heeft kracht en herinnert mij eraan om even stil te staan bij de betovering die je als kind al kent van ’t mooie moment herfstlicht als een muze in de bladerenpracht is wat je gevoel verzacht
-
Herfstgevoel
Het is al aardig donker, nog maar weinig lampjes branden in de laan. Regendruppels vallen van de bomen, net als een aantal bladeren. De eerste kastanjes heb ik al bewonderd, want het is herfst in Bloemendaal. Vanuit mijn bovenwoning kan ik alles goed volgen. De hardwerkende overburen, de lieve tante van de ijssalon op haar super hoge hakken, de overload aan auto’s die gerepareerd moeten worden bij de garage onder mij, snel fietsende moeders, hardlopers op de straat vanwege de boomstronken op de stoep en de toestroom naar het gezellige café ’t Hemeltje waar ik vlakbij woon. Dit alles voorzien van sjaals, capuchons, regenkleding, paraplu’s, veelal haastige blikken, opgetrokken wenkbrauwen…
-
Als in de wind
als in de wind voel ik mij vrij en heel tevreden met wat ik ervaar echt een frisheid en ware kracht is de richting van speelse deining als in de wind dwarrel ik mee op de flow die mij besprenkelt een soort oerkracht met verlangen maar heel tevreden met wat er nu is
-
De zomer door
De afgelopen weken heb ik weinig geschreven, gewoon omdat het niet ging. Mijn schrijfflow was weg en mijn dagelijks leven ontregeld wegens de zomervakantie. Ik moest behoorlijk wennen aan het gewissel: met mijn kinderen, zonder mijn kinderen, met Daan, zonder Daan, met Daan en zijn kinderen en dan ineens weer helemaal alleen zijn. Dit vergt aanpassing aan de situatie, een telkens nieuwe. Absoluut niet saai, maar best wel vermoeiend. De zomer was heerlijk, maar ik voelde me niet helemaal top. De zomer door… De twee weken zonder mijn kinderen ben ik goed doorgekomen. Daar ben ik trots op, want ik zag er als een berg tegenop. Afscheid nemen vind ik belangrijk, het…
-
Gered
gered wil ik worden neem me mee door de wolken of laat me gaan mijn hart voelt kwetsbaar, maar ook gekoesterd door warme tranen de wijfel en angst voor zoveel nieuws overtroeft mijn zalig mindful zijn gevoel als een wild beest dat loert om de hoek en hard toeslaat in mijn gedachten gelukkig is daar mijn bewustzijn weer dat werkt bevrijdend het komt heus goed gered wil ik worden maar laat me gaan ik kan het best dit gevoel overwinnen
-
Happiness
Soms schrik ik ervan hoe serieus ik ben. En een denkertje ben ik ook, eigenlijk niet zo mindful van nature. Het lieve ‘happiness’ kadootje van mijn zussie en het nalezen van mijn laatste blogs wezen mij op iets heel belangrijks. Ik vergeet hier te vertellen hoe vreselijk ik kan genieten. Blij en intens lachen met een vette onderkin, zoals mijn vader dit zegt, dat kan ik weer! Liefde, genot, ontroering, enthousiasme, nabijheid, puurheid, oprechtheid, plezier: ik beleef het allemaal. Als ik me blij voel dan ga ik zingen, keihard fietsen, gek doen of dansen. Mijn ogen gaan dan twinkelen, ik glimlach, mijn huid straalt, mijn rug recht zich en ik voel me alsof…