-
Zelfanalyse
Vanmiddag was het even tijd voor een korte zelfanalyse. En de aanleiding? Stress! Ik vertelde een dierbare hoe ik als mens functioneer. Gewoon, omdat ik tegenwoordig heel goed opmerk hoe ik in elkaar steek, dat ik zelfbewust ben, maar ook dat ik soms last heb van mijzelf. Ik kan echt heel irritant zijn voor mezelf. Als ik dit merk verschijnt steeds vaker mijn glimlach. Hoe heerlijk is dat? Ik kan benoemen wat er in spanningsvolle situaties met mij gebeurt, hoe ik reageer op stress. Ik ken de stadia die ik doorloop en ik weet welke plekken in mijn lichaam en geest het hardst geraakt worden bij spanning. Deze herkenning en…
-
Lief kind
als je maar zou zeggen dat doe ik, dat beloof ik ik kom echt weer bij jou en ook misschien nog mama, ik hou van jou dan kon ik berusten in wat er nu steeds is onmacht en verdriet omdat jij, lief kind, mij nu liever even niet ziet je hoofd vol gedachten teleurstelling en pijn ook jij had verwacht dat het anders zou zijn scheiden gaat niet zacht in de war in een leven vol verandering en mist hou vol jij mooie bloem mijn pure geloof heb je ik wacht altijd op je zoen
-
Pijn & zijn
soms doet pijn zoveel pijn dat je het gewoon moet laten zijn de tranenboodschap een rug vol pijn die slechte nachtrust alles mag er zijn teneergeslagen en vol puur verdriet zo boos van onmacht dat je niet helder ziet vast dat je dan morgen ineens vol vertrouwen en zonder alle zorgen weer een lichtpuntje ziet soms doet pijn zoveel pijn dat je het gewoon even moet laten zijn
-
Stilte
in de stilte vind ik het best fijn en ben ik me bewust van geluiden die er zijn in de stilte merk ik een subtiliteit een soort van mooie pure fijngevoeligheid in de stilte proef ik heel goed nuances, een schakering en wat dat met me doet in de stilte waar al mijn gevoelens zijn en mijn innerlijk gehoord wordt oh wat is dat fijn in de stilte mijn angst om er te beven had te maken met mijn pijn iets wat nu voorbij lijkt te zijn in de stilte daar is het best fijn ik geloof beslist dat ik er vaker wil zijn
-
Vertrouwen
Mijn vertrouwen is terug en dat is heerlijk. Alles ervaar ik, fijn of niet fijn, maar ik voel me absoluut mens met veel momenten van genot. Sinds ik gevorderd ben met mijn mindfulnesstrainer opleiding lijkt het of er nog maar weinig aan mij voorbij gaat. Ik leef, ervaar en heb een grotere gevoeligheid ontwikkeld bij het onderscheiden van wat er van moment tot moment in mijn hoofd en lichaam gebeurt. En daar voel ik me goed bij. Knokken, mokken, balen, stressen, genieten, haasten, huilen, lachen, boosheid, verdriet, glunderen, rennen, zwijgen, kletsen, pijn, teleurstelling, frustratie, hulpeloosheid, kwetsbaarheid, euforie, flow, irritatie, enthousiasme, onzeker, standvastig, opwinding of teneergeslagen. En dan heb ik er een…
-
Gedachten
Vandaag was zo’n dag met veel ’tussendoor’ gedachten, zoals ik deze noem. Gedachten die maar doorgaan en malen in je hoofd, terwijl je er eigenlijk geen aandacht of tijd voor hebt. Van die gedachten die een loopje met je nemen of je zelfs uit lijken te lachen, omdat je er geen grip op krijgt. Toen ik vanmiddag thuis kwam en de deur achter mij dichttrok plofte ik op een traptrede. Ik kon geen kant meer op, zo moe was ik. De leegte in huis vloog mij aan, mijn kinderen en zelfs mijn twee knaagdiertjes waren bij hun papa. Terwijl ik de trap opliep naar boven voelde ik de tranen prikken…
-
Liefde
Liefde is het vermogen het gelijke bij het ongelijke waar te nemen – Theodor Adorno Vanmiddag zat ik bij mijn advocaatje, om een rechtszitting voor te bereiden. Voor mij een spanningsvolle gebeurtenis, waarvan ik letterlijk zweetoksels kreeg. Een gesprek over de scheidingsvoorwaarden waarbij mijn ex betrokken is. Althans, als het meezit ben ik eind maart na twee jaar gedoe pas officieel gescheiden van mijn huidige ‘echtgenoot.’ Heel lastig en best gek dat ik ooit tot in mijn tenen liefde voor hem heb gevoeld. Is liefde vergankelijk? Is het iets wat komt, een tijdje blijft en dan weer gaat? Moet je eerst dalen kennen in de liefde om de toppen te…
-
Over voelen
Mijn gevoel is weer terug in vol ornaat. Mijn emoties ervaar ik volledig, net als de lichamelijke sensaties die zij oproepen. Zie ik iemand huilen, dan schiet ik vol. Ben ik blij, dan voel ik me super vrolijk en gelukkig en straal dat ook uit. Ik voel het in mijn buik als ik verdrietig ben. Ik merk het aan mijn nekspieren als ik pieker. Mijn kaken klemmen strak op elkaar als ik boos ben. De uitdrukking in mijn gezicht is hard als ik een vol hoofd heb. Mijn onderrug doet zeer als ik in de stress schiet. Ik proef goed als ik rustig ben en ga keihard zingen als ik…
-
Nieuw
In januari ben ik meestal wat stilletjes. Misschien trek ik mij zelfs een beetje terug. Het is net of ik heimelijk een winterslaapje doe. De vrieskou doet mij beseffen dat er een nieuw jaar voor mij ligt. De kale winterstraten zien er hetzelfde uit als altijd, maar maken mij nu rustig, veel rustiger dan vorig jaar. Ik voel me vermoeid en zie een beetje bleekjes, maar ik straal en voel me gelukkig. Van binnen ben ik blij en sterk, zoveel sterker dan voorheen. Dit jaar wordt alles anders, ik voel het. Misschien omdat alles anders is in mijn leven tegenwoordig? Oud & Nieuw 2012 was voor mij een constatering van heel veel…
-
Kerstmis
Kerstmis is veel voor mij: mooi, verwarrend, verdrietig, gezellig, knus en liefdevol. Verschillende betekenissen vlogen door mijn hoofd vandaag. Een boel emoties kwamen voorbij, terwijl ik rustig genoot van echt een heerlijk kerstdiner. De tegenstrijdigheid in mijn leven zie ik terug in Kerstmis. Het doet me wat, het raakt me. Ik zie kerst als een moment van bezinning, een gelegenheid voor rust en aandacht voor elkaar. Gek genoeg kan het me eigenlijk ook gestolen worden, al dat gedoe daar houd ik niet van. Ik wil graag mezelf kunnen zijn en daar hoort opsmuk of uitbundigheid niet bij. Toch merkte ik vandaag weer dat dit gevoel van thuis zijn bij jezelf…