-
Hartenruimte
♥ Rust zacht lieve pap Een fris open hart Een hartenruimte Liefdevol compleet Voor Ben & Yvonne Ruim is het hart Verdeeld in blokjes Ruimte die past Als een puzzel Een blokje ruimte Voor jezelf Als kwetsbaar Imperfect mens Een blokje ruimte Voor de ander Open aandachtig En vol mededogen Ruim is het hart Heel en liefdevol Maar soms abrupt Een gebroken ruimte Een hart vol pijn In kapotte stukjes Een open ruimte De liefde ver weg Gescheiden harten Harten vol verdriet Op zoek naar hoop En zekere houvast Twee blokjes ruimte Ontmoeten elkaar Een prachtige ruimte Voor een nieuw hart Samen in één hart Een nieuwe vorm Fragiel en…
-
Wijze Compassie & Levensenergie
Daar sta ik dan. Een foto waarin alles is zoals het lijkt. Dit mooie bos vraagt toch om aanwezig zijn? Het helpt me om energie op te snuiven, om te ontspannen en me over te geven aan het moment. Levensenergie! Ik voel het hier stromen, het maakt me gelukkig. Even voel ik me onbezorgd, kalm en kwetsbaar tegelijk. Mijn leven, maar ook die van veel mensen om mij heen, is aan het sputteren. Ik voel het trekken, duwen en wringen op een aantal vlakken. Het is mijn inschatting dat het leven zelf om aandacht vraagt, heel veel aandacht. Gek genoeg doorkruist deze aandacht de plannen die ik maak. Alles wat…
-
Gedachtendans
♥ Rust zacht lieve mam In gedachten Kunnen we dansen Met wie je was Met wie je blijft Gedachtendansen Hoe mooi is dat? Altijd waren we samen In onze gedachten Hoe moet dat nu? Uitbundig dansen Met gedachten Dat doe ik nu alleen Maar je bent er toch Met al je prachtige Zorgzame, kritische En warme gedachten In mijn hoofd leven ze Op zoek naar een weg Dansend met mijn eigen gedachten, en die van jou Gekke gedachten Kom op, we gaan gewoon! Blije gedachten Kijk wat een prachtige vogel! Zorgelijke gedachten Hoe moet dat nou verder? Kritische gedachten Snij je wel de bloemen af? Sombere gedachten Ik voel me…
-
Luisteren naar het seizoen
Zaadjes planten, water geven, geduld beoefenen. Zonder te weten wanneer ze opkomen zijn ze daar ineens: prachtige, fragiele en frisse steeltjes. Wankel groeien ze de wereld in, maar ook krachtig en sterk, van plan om te overwinnen en uit te groeien tot iets moois. De natuur is ingesteld op leven en overleven. De natuur vind ik hoopgevend, ze staat telkens weer op. Meestal ontluikt ze weer tot iets prachtigs na een periode van verval en rust. Als ik naar de groeiende knoppen in de bomen en planten kijk, dan ben ik gelukkig. Het herinnert mij ernaar hoe het eigenlijk moet, hoe ik als mens mag leven. Maar het herinnert me…
-
Leer vriendelijk luisteren
Gun je jezelf de moed om iets te veranderen in je leven, zodat het weer goed of kloppend voor je is? Onze energie doet soms rare dingen. Althans, zo lijkt het. Er zijn dagen waarop onze energie verdwenen lijkt, of niet meer beschikbaar is. Er zijn dagen waarop we ’s morgens opstaan en direct in onze automatische piloot stappen. Het ‘moeten’ en ‘doen’ bepaalt onze dag en ons functioneren als mens. Ons hoofd heeft de leiding en is vaak goed getraind in het rationaliseren van ervaringen en gebeurtenissen in ons leven. Alles wat we cognitief kunnen sturen of organiseren lijkt te zorgen voor een tevreden gevoel, een noodzakelijk gevoel om…
-
Vriendelijk denken
Merk je ook wel eens hoe pittig je gedachten zijn? Hoe lelijk of oordelend? Ik word er soms moedeloos van, dan weet ik niet goed wat ik moet. Schrijven is voor mij een steun. Na wat innerlijk werk biedt schrijven mij verlichting en verzachting. Het is een poosje geleden dat ik schreef! Een transitieperiode brak aan sinds corona, maar ook door een aantal andere ontwikkelingen in mijn werkleven. Het was heel lastig en mooi tegelijk, en dat is het nog steeds. Ik besef me dat ik een heel eigen rol heb in het leven, misschien wel zoals wij allemaal? Maar hoe erg doe ik mijn best om bij anderen te…
-
Baf, daar ben je
Zo is het nu. Mijn donkere haren worden prachtig grijswit en de eerste rimpels laten zich zien. Ik laat het, want ik houd van meestribbelen met het leven. En ik ben ervan gaan houden, van mijn lichte manen. De rimpels oefen ik nog mee. Zo is het nu, dit ben ik in Frankrijk, vastgelegd met een selfie. Ik voel me gelukkig, trots, sterk, maar ook moe. Een jaar na een grote zakelijke stap met veel werk. Een jaar nadat ik 50 jaar werd. En wat voor een jaar kreeg ik! Net als bij jou kwam corona hier voorbij, waardoor de wereld zachtjes tot stilstand kwam. Ik vergeleek het met een…
-
Dit is nu
Dit is nu. Gaaf hè? Ik ben erbij. Een beetje stil. Gedachten vloeien, zacht de wolken in. Ik vlieg nu graag. Naar mijn gedachten. Kijken in de wolken. Lichtjes meestromen. De kleuren proeven. Kan ik daarna weer, hier zijn. Zachter. Voeten in het zand. Stevig aanwezig. Dit is nu. Gaaf hè?
-
Mindful leven in lockdown
Voor het eerst sinds de Tweede Wereldoorlog heeft Nederland een avondklok. Voor het eerst in jaren wordt een groot deel van ons leven op zijn kop gezet door een wereldwijde pandemie en een telkens verlengde lockdown. Het is een feit en het duurt nu al bijna een jaar. Maar niemand kan ons vertellen hoe we hiermee om moeten gaan. Hoe doen we dat eigenlijk? Iets waar we meestal niet bij stil staan. Het gebeurt gewoon? Sommige mensen zijn een kei in aanpassen, ze lijken moeiteloos mee te veren met de pieken en dalen van het leven. Tenminste, zo lijkt het. Maar voor het verkrijgen van mentale veerkracht is vaak innerlijk…
-
Bewust pauzeren
Een pauzemomentje brengt rust in je lijf en in je hoofd Heb je tijd om even dit stukje te lezen? Of denk je misschien dat deze blog niet aan jou is besteed? Je hebt waarschijnlijk geen pauzes in je dag, want je rent maar door. Elke dag opnieuw een volle agenda en een lange lijst met bezigheden. Geen tijd om een moment van aandacht en rust te nemen voor jezelf. En een keuze hierin ervaar je niet, maar deze is er echt! Het nemen van korte pauzes in je dag is een verstandige keuze, maar ook een gezonde keuze om goed voor jezelf te zorgen. Even niets doen lijkt vaak…